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La Menopausia
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DURANTE LA MENOPAUSIA se dan cambios hormonales, psicológicos y sociales. Aunque hoy día la mujer se cuida más a esa edad, el proceso de adaptación es muy importante y se necesita un tiempo para acostumbrarse.
LA LLEGADA DE LA MENOPAUSIA Depende a menudo de la propensión familiar. Se dan casos en los que la pre-menopausia aparece a una edad tan temprana como los 30 años, casi siempre debido a la herencia familiar genética.
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Llegada de la menopausiaLA LLEGADA DE LA MENOPAUSIA
Queridas amigas:    Habitualmente, la aparición de la premenopausia en la mujer se da sobre los 45 años, y la llegada de la menopausia con edades entre 55 y 65 años, o más. Cuando la menstruación aparece en mujeres muy jóvenes, de 14 años o menos, se da también la tendencia de que la menopausia suceda en edad más temprana.

Además del cese de la menstruación se dan otros muchos síntomas que son significativos de la llegada de la menopausia como las sudoraciones repentinas, acaloramientos, estado de ansiedad, insomnio o dificultad para conseguir dormir.

Otros, mucho más importantes, se dan a un nivel vital, como la pérdida de minerales óseos que facilita la llegada de la osteoporosis, las cardiopatías, o una cierta pérdida de memoria o dificultades para recordar, etc.

Pero, tranquilas amigas, todos estos síntomas irán remitiendo y desapareciendo en algún tiempo a medida que nos vamos habituando y adaptando a los cambios. La menopausia inicia el comienzo de una nueva etapa vital en la mujer.

Para comprender a las mujeres durante la menopausia hay que evaluarlas en su entorno. Desde el punto de vista de la cultura occidental, tendemos a otorgarle excesivo valor a la belleza de la juventud y consideramos fundamental el papel de la maternidad que la mujer representa.

Antiguamente el término menopausia se utilizaba a menudo de forma despectiva o como sinónimo de enfermedad lo que aumentaba el nivel de estrés de las mujeres durante esa etapa de su vida. Cuando consideramos a las mujeres maduras importantes por su experiencia e inteligencia, por su capacidad de integrarse en la sociedad, entonces apenas aprecian ni dan importancia a los síntomas que acompañan a la menopausia.

Desde aquí te indicamos una dieta compuesta de alimentos especialmente indicados para ayudarte a mantener unas condiciones físicas favorables y, sobre todo, mantener una correcta mineralización de tu cuerpo. En nuestra web encontrarás una completa información dietética que podrá servirte para reforzar ciertos aspectos nutricionales básicos para enfocar este nuevo período con optimismo y buena salud.

Dr. Risco
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